Sábado, 15 de Dezembro de 2007

Helena Isabel: Em forma

Aos 55 anos, Helena Isabel não quer descurar a forma física. É que a actriz sabe bem quais os efeitos no corpo quando está parada.

Actriz afirma que o cansaço quando se sai do ginásio 'até sabe bem'

Recentemente tive muito trabalho nas gravações e quase não conseguia ir ao ginásio. Recomecei as aulas há cerca de dois meses, uma vez que a carga horária não é tão pesada, e aos poucos começo a sentir resultados”, explica a actriz, adiantando que antes tudo era diferente: “Andava sempre cansada. O meu corpo ressentiu-se por não fazer exercício. Agora, quando saio do ginásio, o cansaço até me sabe bastante bem.”

Para Helena Isabel, as três vezes por semana que vai ao Holmes Place do Estádio de Alvalade acabam por influenciar o campo psicológico: “Se o nosso corpo estiver bem isso reflecte-se na nossa mente, andamos melhor com a vida.” A actriz, que diz “estar viciada” no ginásio, prefere ir lá pela manhã: “Dá-me genica para o dia todo. Encaro tudo com outros olhos.”

A ‘Glorinha’ da novela ‘Ilha dos Amores’, da TVI, tem na passadeira e bicicleta os exercícios predilectos, pois dão-lhe “bastante resistência”. “Sempre fiz muita musculação mas confesso que os exercícios ‘cardio’ fazem-me muito bem.” Ainda assim, Helena Isabel garante que tenta fazer um pouco de tudo: “Gosto de trabalhar o meu corpo por inteiro, pois quero sentir-me totalmente tonificada.”

Aliada ao exercício físico, a actriz tem ainda em conta a alimentação: “Todo o trabalho que faço no ginásio é complementado com uma alimentação bastante saudável. É algo que faço há muitos anos e que não dispenso.”

MUSCULAÇÃO

A actriz revela que faz musculação há muitos anos. Mas diz que os exercícios predilectos são os de ‘cardio’.

RESISTÊNCIA

A passadeira e a bicicleta são dos exercícios que mais agradam à actriz. Sustenta que assim consegue uma maior resistência.

BRAÇOS E PERNAS

Nada há como o remo para trabalhar as pernas e os braços. Helena Isabel gosta de ter o corpo totalmente tonificado.

PERFIL

Helena Isabel nasceu a 6 de Fevereiro de 1952 (55 anos), em Lisboa. Com formação em teatro e cinema, a actriz participou em mais de 15 filmes. Na televisão, destaque para as actuações em ‘Vila Faia’, ‘O Tal Canal’, ‘Hermanias’, ‘Duarte & Companhia’, ‘Mundo Meu’ e ‘Ilha dos Amores’.

CM

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